Step
sGo! Wellness Club
¡Siempre arriba!
¡Es hora de subir un escalón! Ejercítate con una actividad diferente a todas las demás, tradicional en su concepto pero actualizada con los mejores ritmos y coreografías, para que disfrutes que nunca antes lo habías hecho. Nuestro equipo de monitores de Step te ayudará a dar lo mejor de ti, consiguiendo que coordines todos los movimientos y te sientas fenomenal en cada sesión.
Beneficios
• Alto gasto calórico
• Mejora la resistencia cardiovascular
• Mejora de la coordinación motora
• Tonificación y definición muscular
![](https://www.sgowellness.com/wp-content/uploads/2022/02/CALORIES-ICON-white.png)
Gasto calórico
500 KCal
![](https://www.sgowellness.com/wp-content/uploads/2022/02/DURATION-ICON-white.png)
Duración
50 minutos
![](https://www.sgowellness.com/wp-content/uploads/2022/02/INTENSITY-ICON-white.png)
Intensidad
Media
Las clases de Step surgen como una variante del Aerobic tradicional, implementando en su desarrollo el uso de un step o escalón, que permite combinar ejercicios de entrenamiento cardiovascular con ejercicios de fuerza y tonificación muscular a través de un entrenamiento ligeramente interválico realizado sobre el mismo. Casi cualquier persona puede practicar Step, por lo que si buscas una actividad completa, con una larga trayectoria y resultados contrastados, anímate a probarla.